Douleurs aux mains à vélo : quelles causes possibles ?

Les fourmillements dans les mains ou les doigts, parfois accompagnés d'une sensation de faiblesse, sont un motif fréquent de consultation en bike fitting. Ils apparaissent généralement après un certain temps passé sur le vélo, et peuvent persister quelques heures après la sortie.

Une répartition excessive du poids vers l'avant est l'une des causes possibles. Lorsque le poste de pilotage est trop bas ou trop long par rapport à la souplesse et à la morphologie du cycliste, une part importante du poids du buste repose sur les mains, augmentant la pression sur les nerfs qui traversent le poignet.

La largeur de cintre, le choix des poignées ou des gants, ainsi que la façon de répartir les appuis entre les cocottes et les bas de cintre peuvent également influencer le ressenti. Sur les sorties longues, de légers changements de prise en main réguliers aident aussi à limiter les contraintes.

Lors d'une étude posturale, l'observation du poste de pilotage, de l'inclinaison du buste et de la répartition du poids permet d'identifier les ajustements les plus pertinents pour limiter ces contraintes.